经常锻炼可降低癌症风险

研究人员发现,大量饮酒引发多种癌症的威胁,但运动可以降低风险;适度饮酒与低风险挂钩

经常锻炼可降低癌症风险
那天早上瑜伽例行或骑自行车可以显著降低你患癌症的风险。(阿利斯泰尔伯格/ Getty图像)
二〇二〇年九月三十○日

醇与癌症之间的关系是复杂的。研究已经挂适度饮酒与某些癌症的风险较低,包括肺癌结肠癌。其他研究显示,即使光饮酒和其它癌症,特别是乳腺癌之间的链接。从一队英国和澳大利亚研究人员的一项新研究发现,在关系一个有趣的转折。他们发现,在推荐的健康指引量饮用酒精饮料是紧密联系在一起的更高的癌症死亡率的风险,但他们也发现,体力活动似乎减少酗酒癌症的风险。

对于他们的研究成果发表在国际癌症研究人员,团队,从悉尼大学与体育锻炼及健康在伦敦研究所的科学家,收集,从10岁,涉及54686个居民的英格兰和苏格兰30岁及以上的健康调查分析的数据。参加者的平均年龄约为51。

研究人员集中研究与酒精有关的癌症死亡率,包括口腔,咽,喉,食管,肝,结肠直肠癌,胃癌,乳腺癌,胰腺癌和肺癌。参加者,2039死于癌症相关死亡的14年之内。

Using U.K. guidelines, which define 1 unit of alcohol as containing 10ml of alcohol (roughly equal to one glass of wine), the researchers classified the participants into six tiers of alcohol consumption: those who never drank, former drinkers, occasional drinkers, moderate drinkers (less than 14 drinks per week for women and less than 21 drinks for men), hazardous drinkers (between 14 to 35 drinks per week for women and 21 to 49 for men) and harmful drinkers (more than 35 drinks per week for women and more than 49 for men).

与会者还自我报告的身体活动。体力活动是在代谢当量单位(MET)进行评估。一个MET被定义为氧消耗或能量花费大致154磅的人坐在静止或休眠。“我们研究的目的是调查是否[体力活动]温和派对酒精相关的癌症死亡风险饮酒的影响,”说作者。

分析发现酒精和某些癌症的重消耗之间的相互关系。酗酒者和那些谁喝酒上述建议的准则,更可能多死于癌症谁比那些从饮用弃权。然而,适度饮酒者和偶尔的社交饮酒没有癌症死亡率的风险更大。

在运动方面,与会者中有23%报告说,他们从来没有行使。然而,谁行使,即使在运动的“光”类别的个人(/周7.5 MET小时),减少了他们的癌症死亡率的机会,这是不再具有统计学显著,即使他们从事“危险”饮酒水平的水平。

“饮酒是紧密联系在一起的参与者中酒精相关的癌症死亡风险相关,”说作者。“这种风险,然而,显著在谁见了至少每周活动推荐下限体力活动的参与者减少。调查结果表明,采用体育锻炼作为健康生活方式行为可能会减少饮酒对癌症死亡率的影响。”

需要更多的研究,以继续调查饮酒和癌症之间的联系。虽然身体的活动不能被视为一种解药癌症,研究人员断定,运动可以减少许多可能的健康风险的与饮酒相关。

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